Het probleem is grotendeels opgelost.
In de hoogte speel ik veel makkelijker. Ook kan ik veel langer aan een stuk spelen. Bij vermoeidheid is een korte pauze al vaak voldoende voor het herstel.
De echte verbetering begon toen ik dagelijks lange noten ging spelen. Ergens op dit forum werd verwezen naar een artikel van Rusty Russell. Ik herkende veel van de problemen die hij beschreef. Bij hem hielp de 19/30 oefening (
http://www.rustyrussell.com/1930s/1930sRev.pdf). Nu doe ik iedere dag, voordat mijn andere oefeningen begin, de 19/30 oefening. Ik start bij de midden C. Die noot probeer ik zo ontspannen mogelijk 30s aan te houden. Dan houd ik 30s. rust. Vervolgens doe ik hetzelfde, maar dan een halve toon lager. Dus 30s spelen gevolgd door 30s rust; chromatisch naar beneden. In totaal ben je er dus 19 minuten mee bezig.
Toen ik er een paar maanden geleden mee begon was is sceptisch. Onder het motto ‘baat het niet dan schaadt het niet’ ben ik toch maar gestart.
Het resultaat is echt verbluffend! Hoe het komt weet ik niet. Ik kan met mijn fysiotherapeuten achtergrond wel iets verzinnen, maar eigenlijk boeit het me niet zo. Het werkt voor mij als een tierelier!
Dus, mocht iemand zich herkennen in mijn problematiek van weleer… Een aanrader!