blessure

joostv

Beste allen,

Ondanks het feit dat besloten heb te stoppen met bijdragen op dit forum wil ik toch mijn ervaringen mbt het blessure leed delen. om wellicht bij anderen zulke zaken te kunnen helpen voorkomen en bij te dragen aan het afbreken van de toch wel taboe sfeer rond het kwetsbaar zijn als trompettist. Veel trompettisten zullen hun zwakten niet toegeven omdat ze bang zijn hier werk door mis te lopen etc. (Dat heb ik in ieder geval gemerkt na gesprekken met zowel mijn specialist alsook met deskundigen als Frank van der Poel)

Ik ben gisteren op trp les geweest bij Frank van der Poel. Hij heeft zich na zijn blessure gespecialiseerd in embouchure problemen en ademhaling/houding etc. We zijn dik 2 uur bezig geweest en het was super verhelderend!
Ik heb hem verteld van het boek van Ans Samama (pijnloos musiceren) en hij herkende daar veel van zijn methode in en is zeer bereid haar methodes naast die van hem te leggen om te kijken hoe en of we mij opgelapt krijgen.
Zijn verhaal mbt ademhaling is superhelder! Mocht je meer effort uit je adem willen halen dan moet je zijn bevindingen en ideeën echt een keer bekijken. Door een les te nemen bijvoorbeeld of door zijn geschriften te lezen.
Hij gaat me dus begeleiden met mijn problemen, die toch groter zijn dan ik aanvankelijk dacht, en we zijn aan het kijken naar een manier om wel te kunnen spelen maar wat selectiever te belasten zodat er opbouw kan plaatsvinden zonder extra blessures.
Dat kan als improviserend trompettist natuurlijk makkelijker dan als klassiek trompettist. Je kunt om je beperkingen heen spelen zogezegd.
Zijn visie is helder, concreet en heel tastbaar. De oefeningen zijn duidelijk, eenvoudig en logisch. Ik ga ze hier niet posten omdat het mijn geschriften niet zijn en ik niet weet of hij het openbaar wil hebben. Het is ten slotte ook zijn boterham... Mocht je meer willen weten of advies willen. Bel hem op of ga een keer bij hem op les.
slotsom:
Volgende week heb ik weer een les afgesproken, nadat ik eerst bij mijn mensendieck specialist ben langs geweest en dan gaan we verder.Ik kwam gisteren zo enthousiast en vol goede moed thuis dat ik vond dat ik dit verhaal hier ff moest posten. Doe er je voordeel mee.
Na mijn eerste les heb ik goede hoop op een "relatief" snel volledig herstel.
gr Joost

jcc · **Geregistreerd:** 10 nov 2009 21:48 **Berichten:** 76

Goed dat je nog even laat horen hoe 't gaat.

Goed ook, die opmerking over taboes rond trompetspelen.
Right in the pocket.

Goed ook dat je je bevindingen deelt.

Succes met je herstel.

Stefan

Hallo Joost,

Allereerst vind ik het erg jammer dat je niet meer actief bent op het forum.

Door embouchure problemen ben ik ook via een bevriende trompettist bij Frank terecht gekomen. Binnen 10 minuten had hij mijn problemen gevonden.

Enkele jaren geleden heb ik mijn kaak gebroken net onder mijn oor. Dit blijft tot op de dag van vandaag nog problemen geven. Frank kwam erachter dat ik te veel met mijn kaak deed tijdens het blazen en veel te weinig met mijn ademsteun. Door zijn eigen geschreven oefeningen leerde ik veel minder mijn kaak te gebruiken, leerde efficiënter spelen met veel meer gebruik van mijn ademsteun. Frank is echt een specialist hierin door eigen ervaringen.

Helaas heb ik 3 weken geleden van de arts het verbod gekregen om voorlopig trompet te blazen. Nadat mijn kaak gebroken is geweest is de kaak scheef gaan groeien.
Fijn hoor die artsen in het ziekenhuis...
Gelukkig heb ik genoeg bagage om het later goed weer goed op te pakken.

Succes Joost met je lessen bij Frank!

joostv

Heren, dames:

update:
Hoewel het bij Frank van de Poel heel goed ging ben ik op advies van mijn therapeute (tijdelijk) gestopt met het volgen van lessen bij hem omdat haar aanpak, gebaseerd op medische feiten, toch enigzins strookt met die van hem.
Ik heb een aantal stressvolle weken achter de rug. Je wil er vanaf, probeert te ontspannen maar door de wil snel terug te zijn onstaat er dus een conflict in je hoofd:
Je weet dat je moet ontspannen maar voelt de druk om dit te doen omdat anders...

Daar werd ik dus goed gestoord van en afgelopen woensdag heb ik het open gegooid en haar (Ans Samama) gevraagd hoe hier mee om te gaan, hoe ik ervoor stond etc. IK was als de dood toch over de rand te gaan en die focale dystonie te krijgen.
Ook omdat ze me gezegd had voorzichtig weer te beginnen en ik enthousiast als ik ben meteen de boel weer was gaan volplannen. Ik deed een Popschnabbel en had 2 dagen pijn in mijn bek (bleek achteraf een ontsteking van In-eardoppen maar toch: stress!!!
Van gekkigheid weet je dan dus niet meer hoe en wat je moet studeren... alles wat je deed en routinematig afwerkte tijdens het studeren staat op losse schroeven.

Maar: gelukkig, ik zit inmiddels door mijn oefeningen en aanpassingen van zowel houding als ademhaling in combinatie met een kleine verandering in mijn embouchure, mijlenver af van de Focale Distonie waar ik net na de zomer op af stevende.

Ik heb afgelopen vrijdag 2 schnabbels gedaan (wat ik eerst vooraf besproken had met Ans en gevraagd had hoe hiermee om te gaan, kon beide optredens onder geen beding afzeggen) Eerst een restaurant gig (waar ik een maandelijkse programmering doe) met een trio 3x 50 min (heel zacht en compact op de achtergrond, (lijkt relaxed maar is toch inspannend door het steeds zacht blijven spelen) en daarna nog 1 uur live op de radio (omroep Brabant met www.thegood.nl)
Na afloop was ik nog zo fris dat ik eigenlijk nog een uur had kunnen spelen.

En zondag had ik een moeilijk optreden met nogal wat ruis, herrie door lokatie en klein podium en dat ging wonderwel erg goed!
Zoals het er nu uitziet ben ik rond oud en nieuw helemaal hersteld,zelfs beter dan eerst! want veel relaxter en ontspannen, beter geluid etc...
zal wel moeten oppassen en consequent blijven maar het voelt allemaal erg ontspannen en los! en de pijn is WEG!

Kortom: ik kan iedereen die gespannen speelt, problemen, pijn etc ervaart Ans Samama aanbevelen. Je leert heel veel over je lichaam, wat gebeurd er nou precies als je speelt, geen blablabla van zang pedagogen, trompetleraren en andere "specialisten" maar gewoon puur sec wat er technisch gebeurd. Daar weten veel te weinig musici iets vanaf terwijl het toch 80 procent van je materiaal is: je eigen lichaam! Je instrument is eigenlijk maar een relatief onbelangrijk deel van het muziek maken...

hoewel ik hier verder niet meer post check ik nog weleens mijn postvakkie dus als je me een privé bericht stuurt kan ik je haar tel nr geven.

Doe er uw voordeel mee. adieu!

Theo van Kampen

joostv schreef:

Beste allen,

Ondanks het feit dat besloten heb te stoppen met bijdragen op dit forum ......

Waarom? Ik vind je posts buitengewoon interessant. En leerzaam want je brengt hier een probleem, je maakt ons betrokken door ons je aanpak van dat probleem te beschrijven, kortom, een waardevolle bijdrage aan dit forum.

Een bijdrage die dit forum waardevol maakt.

Elders is gespoken over je website, welke is die?

joostv

Theo van Kampen schreef:

joostv schreef:

Beste allen,

Ondanks het feit dat besloten heb te stoppen met bijdragen op dit forum ......

Waarom? Ik vind je posts buitengewoon interessant. En leerzaam want je brengt hier een probleem, je maakt ons betrokken door ons je aanpak van dat probleem te beschrijven, kortom, een waardevolle bijdrage aan dit forum.

Een bijdrage die dit forum waardevol maakt.

Elders is gespoken over je website, welke is die?

thanks Theo
Elders? Waar is gesproken over mijn site? Daar ben ik wel nieuwsgierig naar.

Ik ben gestopt met posten vanwege de manier waarop er hier gediscusieerd wordt en vooral de toon en arrogantie waarmee sommigen dit doen. Daar wind ik me dan over op en die opwinding is het me niet waard... Ik heb groot respect voor Roel die het blijft proberen maar aangezien ik het momenteel erg druk heb vind ik het zonde van mijn tijd nog veel energie in dit forum te steken.
Ik vind het blessure toppic dat ik heb geopend wel belangrijk genoeg om dit af te ronden aangezien ik door mijn ervaring wellicht blessureleed bij andere mensen kan helpen voorkomen. Ik beperk mijn bijdrage dus tot dit verhaal.
Mijn site voor de liefhebbers:
www.joostverbraak.com
of: www.thegood.nl (mijn eigen werk bandje, staan veel filmpjes etc op)

gr Joost

Theo van Kampen

joostv schreef:

.......door mijn oefeningen en aanpassingen van zowel houding als ademhaling......

Ik dacht al dat daar op werd ingezet: 't Was me in je filmpjes opgevallen dat je erg gebogen staat te spelen, lijkt me niet bevorderlijk voor de doorstroming van je lucht.
Volgens mij, als je niet optimaal kan profiteren van je luchtstroom ga je dat compenseren met allerlei truukjes die tot allerlei spanningen en blessures kunnen leiden.
Ik heb 't er wel 's over gehad met Charlie Green, ik nam Miles Davis als voorbeeld. 'Als jij kan spelen als Miles Davis mag ook jij er zo bij gaan staan. Tot die tijd gewoon rechtop'. was zijn antwoord.

joostv

Update:

Ben inmiddels weer volop aan het spelen. Pieken en dalen, af en toe nog wel een stijf gevoel in mijn spier boven mijn lip links, maar er is geen gevaar meer.
Wat wel lastig is, is het consequent blijven in het doen van de oefeningen, zeker voor een optreden. Stel je voor dat je in een kleedkamer met een bandje zit... Heb nu bedacht om ruim van te voren thuis die oefeningen te doen en alleen wat ontspannings oefeningen te doen voor, tijdens en na mijn gig. De cool down doe ik wel vaak meteen na het optreden/repetitie. Wil je meer weten over deze oefeningen stuur me een PB.

Ik hoef nog maar 1x per 2 weken naar mijn therapeute en denk dat ik in januari helemaal 'genezen" verklaard zal zijn.

groetsels Joost

blessure

Wie is er online