cool down

snoeike

geachte allemaal,

Citaat:

een renner die in topvorm is kan ook meerdere dagen na elkaar koersen en goeie resultaten neerzetten: waarom? omdat de conditie goed is en het lichaam dus sneller recupereert.

Dit klopt zeer zeker alleen een renner doet een warming up en ook een cooling down. De meeste blazers zie ik alleen maar inblazen (warming up) maar nooit een cooling down doen. Mijn leraar haalde er ook altijd het sport voorbeeld bij met dien verstande dat hij ook de cooling down vernoemde. Het is al gezegd: je lippen zijn spieren die moet je trainen en voordat je je prestatie neer gaat zetten moet je de warming up doen maar ik ben er van overtuigd dat je nadat je klaarbent even moet uitblazen (cooling down).

Ik blaas altijd een paar min lage lange tonen afgewisseld met een simpel melodietje dat ik een octaaf lager speel dan normaal.

groetjes snoeike

diederik

Rik/Snoeike: In een andere discussie op het forum wordt al aangegeven dat dirigenten niet altijd in de gaten hebben(?) dat trompetspelen behoorlijk inspannend is, zeker als je de eerste partij (alleen) speelt. Feit is dat, wanneer je de volgende ochtend op een concours o.i.d. moet spelen, dirigenten (hetgeen ook weer te begrijpen is) er de laatste avond nog eens extra tegenaan gaan, terwijl ik, als trompetist, dan liever zou kiezen voor een aantal keren doorblazen (het hoort er de avond voor concours toch in te zitten) en niet al te veel inspanningen te doen. Het gekke bij mij blijft echter dat ik er vaak niet eens echt "doorheen" zit, m.a.w. ik kan aan het eind van de repetitie nog prima presteren, maar dat ik domweg wat langere tijd nodig heb dan 10 a 12 uur om de volgende ochtend weer echt lekker makkelijk te kunnen blazen. Ik heb van als ik het goed heb Marnix en Snoeike toch de tips gehad voor wat "cooling down" en ga dat zeker uitproberen. Iemand zei me trouwens dat een uurtje eerder op staan (valt niet altijd mee) ook belangrijk kan zijn.

erikveldkamp · **Geregistreerd:** 26 nov 2002 16:28 **Berichten:** 5688

Ik heb mijn hele trompetleven nog nooit een cooling down gedaan behalve het flutteren. Maar volgens mij gaan de meeste atleten na de wedstrijd naar de massage. Misschien moeten wij dat dan ook maar gaan doen...