| trompet.nl https://www.trompet.nl/forum/ |
|
| Ademreflex https://www.trompet.nl/forum/viewtopic.php?f=1&t=717 |
Pagina 1 van 2 |
| Auteur: | The Joker [ 08 mei 2003 20:57 ] |
| Berichttitel: | Ademreflex |
Zijn hier ook mensen die werken met hun ademreflex? Ademreflex houdt in dat je actief uitademt en je adem binnen laat komen door je reflex en je dus niet actief inademt. Mijn huidige leraar Henk Buurman ( http://go.to/henkbuurman ) is hier ontzettend veel mee bezig en het betaalt zich sinds een jaar of 3 a 4 gigantisch uit. Ik had nog nooit zulke grote sprongen gemaakt in zulke korte tijd.... 
Ik ben hier sinds een jaartje of 5 mee bezig en dat gaat echt als een trein |
|
| Auteur: | Gryvix [ 09 mei 2003 08:47 ] |
| Berichttitel: | |
kun je dat wat beter uitleggen? Ik heb altijd wat problemen met mijn ademhaling hoewel ik het volgens het boekje doe. of een site misschien ? |
|
| Auteur: | L J [ 09 mei 2003 10:12 ] |
| Berichttitel: | |
'k ben benieuwd. De enige ademreflex die ik ken is, dat je adem wilt halen als het wat zwart vor je ogen wordt. Ik geef meestal toe aan die reflex. |
|
| Auteur: | Rik Baars [ 09 mei 2003 10:28 ] |
| Berichttitel: | |
het wordt zwart voor je ogen als je niet aan die reflex gehoor hebt gegeven...... |
|
| Auteur: | The Joker [ 09 mei 2003 11:57 ] |
| Berichttitel: | |
Het is moeilijk uit te leggen op deze manier. De reflex wordt veel gebruikt in oosterse ontspanning en ook als voorbereiding op vechtsporten. Mijn leraar volgt nu ook een cursus bij Vamn Dickshoorn(hoe schrijf je dat), misschien heeft die een site, maar dat weet ik niet... Het werkt globaal als volgt. Als je uitademt span je je buikspieren aan. Als je voldoende hebt uitgeademt laat je je buik 'vallen'. Je ;laat de spanning die je hebt opgebouwd los. Gevolg hiervan is dat je minder spanning in je lijf hebt en het gevolg daar van is hopelijk bekend  . In het begin lukt dit echt voor geen meter, je durft je buik namelijk totaal niet los te laten. Maar met elke dag oefent kom je na een maand of 3 tot een heel aardig resultaat.
Ik doe dit in combinatie met veel oefeningen die ik ook van mijn leraar krijg en dat heel allemaal invloed op elkaar.  Gevolg: een lagere adembeweging die veel meer alle kanten op gaat dan alleen naar je "buik". Als ik nu mijn reflex op gang help voel ik dat rondom en dat geeft een verschrikkelijk goed gevoel voor in de hoogte. Je gebruikt namelijk ook je rugspieren en bina alles wat daar nog veel meer in dat lage gebied zit.
Het gevolg van dit geheel is dat ik in een fractie van een seconde op 95% vol zit, qua lucht. Dit is best handig in lange of hoge frases... 
|
|
| Auteur: | Peter Amersfoort [ 09 mei 2003 11:58 ] |
| Berichttitel: | |
Kan iemand mij uitleggen wat deze methode inhoudt? Ik ken het niet, maar sta overal voor open. |
|
| Auteur: | marnix [ 09 mei 2003 14:11 ] |
| Berichttitel: | |
He Joker die methode is erg goed maar had je dat niet wat bondiger kunnen uitleggen. Voor de rest heb je gelijk
|
|
| Auteur: | MagnumHorn [ 09 mei 2003 16:51 ] |
| Berichttitel: | |
Als ik de uitleg goed begrepen heb is dit iets wat ik zelf ook al jaren toepas maar onder een andere noemer...... Ik kwam er voor het eerst mee in aanraking door een boekje genaamd:"De Yogi-leer der Ademhaling" dat ik nog steeds in mijn bezit heb, en van tijd tot tijd aan andere toeteraars uitleen. Kan je nagaan een heel boek gewijd aan ademhalen. Het beschrijft niet zozeer de 'ademreflex' maar het bespreekt de 3 fases van ademhaling, (laag, hoog en rug) en hoe je deze kunt ontwikkelen. Daarmee onwikkel je oa je onderste longkwab, waar je anders niet zoveel mee doet. Gezien de commentaren en 'vuile blikken' die ik af en toe van Trombones en Saxen krijg op heftige en hoge tutti's lijkt het wel aardig te werken....
|
|
| Pagina 1 van 2 | Alle tijden zijn GMT + 1 uur |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|