Voor een optreden heeft iedereen natuurlijk wel wat zenuwen. Bij mij zelf uit zich dat in de vorm van (soms extreem) droge mond. Zelf heb ik al van alles geprobeerd maar niets werkt naar mijn wens. Weet iemand wat om je zenuwen beter onder controle te houden of de bijwerkingen daarvan?? alvast bedankt!<p>groetjes
blijf goed op je ademhaling letten. Door het oppervlakkige ademen (door de spanning gebeurt dit vaak vanzelf) krijg je een droge mond. Probeer dus door rustig en lekker diep adem te halen, de hartslag laag te houden. Hierdoor ontspant je lijf en wordt je keel en mond ook wat vochtiger.<br>Als dat niet helpt kun je net doen of je tong een kauwgumpje is en er een beetje, zachtjes natuurlijk, een kauwbeweging op maken. door de kauwbeweging worden de speekselklieren geactiveerd.
Als eerste: een droge mond los je niet op met water of welke andere vloeistof dan ook (bier). Misschien wel tijdelijk, maar op de lange duur (na 2 minuten) is je mond toch weer droog (bij mij in ieder geval)<p>Als je zorgt dat je alles tot in de puntjes in orde hebt (spullen, instrument en als belangrijkste: embouchure), dan hoef je je daar geen zorgen over te maken. Zorg dat je je stukken kunt spelen. Een hele zorg minder dus. Denk dan gewoon: alles is in orde, er kan niets misgaan.<br>Zorg voor een goede warm-up, zodat je je optreden/concert/whatever zonder problemen kunt beginnen.<p>Het is misschien een open deur intrappen, maar heel belangrijk is: veel dóen! <p>Aan je homepage te zien speel je in een harmonie-orkest; je bent deel van een groot geheel: maak je geen zorgen over de anderen (ik was eerder wel 'ns zenuwachtig of een solo van iemand anders wel goed zou gaan...)<p>En natuurlijk (zoals HighQ al zei) goed blijven ademen!<p>Edited by: bartjefrit
In het egin hd ik er ook lasat van mar hoe vaker je (alleen)speelt went het vanzelf, ook werkt het als je goed voorbereidt bent en ook jezelf moed inspreken heeft effect. Enzet je verstand op 0
Geregistreerd: 20 maart 2002 12:00 Berichten: 5023
Verstand op 0 Dan zal het lekker klinken Raar advies hoor, blijf maar gewoon geconcentreerd bezig, en probeer als niets echt helpt het beste er van te maken
Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 8 gasten
Je mag geen nieuwe onderwerpen in dit forum plaatsen Je mag niet antwoorden op een onderwerp in dit forum Je mag je berichten in dit forum niet wijzigen Je mag je berichten niet uit dit forum verwijderen
Registreren
Gebruikerspaneel
Leden
Zoeken
Help
Inloggen
