ademsteun #512

Ruli

OK jongens en meisjes, ik ben het zat. Iedereen vertelt me met ademsteun te spelen maar ze kunnen me niet vertellen hoe dat precies moet.
Mijn kennis van het menselijk lichaam is daar misschien ook de oorzaak van maar dit is wat ik er van denk;
Je haalt een hoop lucht die je zo laag mogelijk vastzet.
Mijn middenrif is nu gevuld met lucht.
Is het nu de bedoeling dat je d.m.v. je (aangespannen) buikspieren deze lucht naar boven perst, als ware je middenrif een doedelzak waar je de lucht uitknijpt?

Men zegt dat je tijdens het spelen je buik tegen je broekriem aan moet blijven drukken. Als je dat doet stel ik mij daar het volgende bij voor: Een half opgeblazen ballonnetje in een glazen fles. Die glazen fles is dan mijn lijf met gespannen buikspieren(ik moet contact blijven houden met mijn broekriem) en dat ballonnetje zijn mijn longen gevuld met lucht. De grote vraag nu: Welke "kracht" zorgt nu dat de lucht gecontroleerd uit het ballonetje wordt geperst?

Ik ben benieuwd naar jullie antwoorden!!

groet
Ruli

Rolando

Mijn leraar heeft altijd verteld om te spelen alsof je zit te schijten, alleen let er wel voor op dat je broek niet vol zit!!!

Maar de uitleg is wel goed. Buik aan gespannen houden met blazen. Wel ontspannen met ademhalen.

Dehaanmuziek

Precies, ik moest altijd door de stoel heen poepen! Is gelukkig nooit echt gebeurd! :lol:

In Fitness for Brass van Frits Damrow staan een aantal goede oefeningen! En een duidlijke uitleg van hoe je precies moet ademhalen!

Ruli

...nog even tenovervloede... ik kan dus niet met ademsteun spelen...schijnt!!
Gaarne jullie visie hoe het WEL moet.

tommy

ik vind persoonlijk dat je moet oppassen als je zegt span je buik op.
het is perfect mogelijk om diep in te ademen, je mond en keel te laten open staan, je buikspieren op te spannen en toch niet te blazen.
dus het is niet omdat je buikspieren gespannen zijn dat je daarom effectief ook blaast(en ademsteun gebruikt) omgekeerd is echter wel correct.

wat bij mij werkte om 'ademsteun' te begrijpen is het volgende.
concentreer je niet op lichaamsdelen of spieren of weet ik veel wat... beeld je gewoon in dat je er een kaars voor je staat en dat je die al spelend uit wil blazen.
ga je omhoog, beeld je dan in dat iemand terwijl je speelt de kaars verder van je weg schuift.... en je dus wat meer lucht moet geven om ze uit te krijgen.

als je denkt aan die kaars gaat je lichaam automatisch wel de nodige spieren in werking doen treden om die uit te krijgen. blazen is nu eenmaal iets wat we van moeder natuur meegekregen hebben, dus laat moeder dat maar zelf regelen....

dit werkte voor mij, ik hoop voor u ook

jan drost · **Geregistreerd:** 27 jan 2004 09:46 **Berichten:** 84

wees zo vriendelijk eerst een vraag te beantwoorden: waarom raadt iedereen je aan met ademsteun te spelen?, anders gezegd: welk speelprobleem heb je?, anders gezegd: wat wil je beter kunnen dan je nu kunt?, anders gezegd: welke belemmeringen ervaar je in je spelen? ik zeg dit niet om te klooien, maar om te kunnen bepalen of ik misschien nog een zinvolle bijdrage aan de nuttige antwoorden hierboven kan geven

(PS ik wou dat ik wist hoe ik die gele smiletjes/emoticons kan invoegen in een bericht...)

Dehaanmuziek

jan drost schreef:

(PS ik wou dat ik wist hoe ik die gele smiletjes/emoticons kan invoegen in een bericht...)

Die smiletjes staan naast het bericht dat je aan het typen bent! gewoon ff op klikken en hij staat er in! :lol:

Lukt dit niet heb je waarschijnlijk een probleem waar ik je persoonlijk niet mee kan helpen!

Dehaanmuziek

jan drost schreef:

wees zo vriendelijk eerst een vraag te beantwoorden: waarom raadt iedereen je aan met ademsteun te spelen?, anders gezegd: welk speelprobleem heb je?, anders gezegd: wat wil je beter kunnen dan je nu kunt?, anders gezegd: welke belemmeringen ervaar je in je spelen? ik zeg dit niet om te klooien, maar om te kunnen bepalen of ik misschien nog een zinvolle bijdrage aan de nuttige antwoorden hierboven kan geven

Even deze quote om niet van het onderwerp af te dwalen!

ademsteun #512

Wie is er online