dat zijn die uithoudingsoefeningen zeker ??
heb dat een tijd gedaan. echt goed voor uithouding.
maar is wel serieus afzien. je voelt wel welke spieren je gebruikt.
is gewoon spelen tot de kwijl langs je kin naar beneden druipt.
als je nog nooit kramp gehad hebt in je mondspieren moet je die zeker eens proberen
