En wat dacht je van van te voren nog ff de moeilijke stukjes (zacht en evt. laag doorspelen) en zorgen dat het gewoon zit. Dan is er geen reden om zenuwachtig te zijn.
Om te relaxen, kun je de oefeningen op de eerste bladzijde van Stamp eens proberen:
Adem 8 tellen in, hou 8 tellen vast, adem in 8 tellen uit, blijf 8 tellen leeg (8 keer herhalen)
Adem 8 tellen in, hou 8 tellen vast, adem in 1 tel uit, blijf 8 tellen leeg (8 keer herhalen)
Adem 1 tel in, hou 8 tellen vast, adem in 8 tellen uit, blijf 8 tellen leeg (8 keer herhalen)
Tel hierbij langzaam en
denk aan de ademsteun :!:
Daarna: blaas zoveel mogeljik lucht door je instrument (zonder mondstuk) (je kan hier duizelig van worden, dus vlak voor een optreden is dit misschien een risico)
En als laatste:
Haal zo diep adem als je kan en blijf dan steeds meer lucht erbij happen tot je niet meer kan. Adem dan rustig uit.
Na deze oefeningen moet de ademsteun in principe goed zitten, als het goed is moet de embouchure van te voren al op peil zitten.
Suc6!