Het is moeilijk uit te leggen op deze manier.
De reflex wordt veel gebruikt in oosterse ontspanning en ook als voorbereiding op vechtsporten. Mijn leraar volgt nu ook een cursus bij Vamn Dickshoorn(hoe schrijf je dat), misschien heeft die een site, maar dat weet ik niet...
Het werkt globaal als volgt. Als je uitademt span je je buikspieren aan. Als je voldoende hebt uitgeademt laat je je buik 'vallen'. Je ;laat de spanning die je hebt opgebouwd los. Gevolg hiervan is dat je minder spanning in je lijf hebt en het gevolg daar van is hopelijk bekend
. In het begin lukt dit echt voor geen meter, je durft je buik namelijk totaal niet los te laten. Maar met elke dag oefent kom je na een maand of 3 tot een heel aardig resultaat.
Ik doe dit in combinatie met veel oefeningen die ik ook van mijn leraar krijg en dat heel allemaal invloed op elkaar.
Gevolg: een lagere adembeweging die veel meer alle kanten op gaat dan alleen naar je "buik". Als ik nu mijn reflex op gang help voel ik dat rondom en dat geeft een verschrikkelijk goed gevoel voor in de hoogte. Je gebruikt namelijk ook je rugspieren en bina alles wat daar nog veel meer in dat lage gebied zit.
Het gevolg van dit geheel is dat ik in een fractie van een seconde op 95% vol zit, qua lucht. Dit is best handig in lange of hoge frases...
Registreren
Gebruikerspaneel
Leden
Zoeken
Help
Inloggen
