Help, lipblessure, wat te doen?

broek76

Selmer schreef:

marnix schreef:

Punt is alleen: een voetballer heeft gespecialiseerde sportartsen. Ik moet eerlijk gezegd de eerste lippendokter nog tegenkomen.

Rust houden is het beste. En dan bedoel ik ook echt zeker een week niets op die plek zetten. En dan langzaam opbouwen. Geen hoge kunststukjes, maar rustig aan weer werken aan de uithouding.

Nee hoor, als amateurvoetballer heb ik geen sportarts tot mijn beschikking. En een huisarts kan voetballers in veel gevallen prima helpen.

ik wel,en volgens mij kan iedereen daar gewoon naartoe.
toevallig zit mijn sportarts ook bij onze fanfare maar iedereen kan gewoon naar zijn praktijk bellen om een afspraak te maken.
ik heb ook al veel gevallen gezien waar een huisarts het echt niet meer weet terwijl een sportarts je er zo vanaf helpt.

pim

inderdaad iedereen is vrij om een sport arts te bezoeken. maar je moet het maar wel kunnen betalen, of een verzekering hebben die dat voor je doet.

je kan daar ook zeker eens langs gaan, want ookal kent hij het specifieke probleem niet, sportartsen en fysiotherapeuten hebben wel de grootste kennis van spieren en het oplossen van dit soort problemen. en samen met jou kennis van het trompetspelen moeten jullie dan samen een heel eind kunnen komen.

maar ik durf met ongeveer 90% zekerheid te zeggen dat een sportarts of fysiotherapeut je zal zeggen minimaal 3 dagen absolute rust te houden. misschien zelfs wat ijs ertegen te houden om de bloedstroom te stimuleren. en daarna zeer rustig op te bouwen.
forceer nooit tijdens het opbouw proces, zelfs al doet het nog niet echt zeer, bij het minst of geringste gewoon stoppen. beter 2 uur later nog is proberen.

en probeer ook is om in het begin om de dag te spelen, zo gun je je spieren wat extra rust. ook massage kan helpen bij het herstel proces, uitgaan en er flink op los zoenen is dus toegestaan.

"vreemd gegaan??

neey liefie, ikwas bezig met me herstel proces, kijk maar op trompet.nl daar staat dat ik haar moest zoenen :twisted:

"

Gerrit Oosterhuis

He tanx piepels voor de vele tips.

Ik heb ook nog even contact gehad met een leraar, en die gaf ook het advies om absolute rust te houden en heel voorzichtig op te bouwen. Hij zei ook dat als je met dit soort dingen niet uitkijkt, je langdurig in de problemen kan komen.

Maar wat een kwelling... met een bijna nieuwe Van Laar in de koffer een week niet mogen spelen. :cry:

Maargoed, betere ten halve gekeerd ...

Selmer

broek76 schreef:

ik wel,en volgens mij kan iedereen daar gewoon naartoe.
toevallig zit mijn sportarts ook bij onze fanfare maar iedereen kan gewoon naar zijn praktijk bellen om een afspraak te maken.
ik heb ook al veel gevallen gezien waar een huisarts het echt niet meer weet terwijl een sportarts je er zo vanaf helpt.

Natuurlijk kan iedereen wel een sportarts vinden, als je perse wilt.
Het gaat mij om de vergelijking. Er is geen lippendokter zoals een sportarts voor een voetballer gaf Marnix aan. Mijn punt is dat een huisarts waarschijnlijk ook voldoende weet over de lippen en de spieren die daarin en ronddom zitten, net als dat een huisarts een voetballer in veel gevallen kan helpen.

martijn85 · **Geregistreerd:** 03 apr 2007 07:39 **Berichten:** 237

pim schreef:

maar ik durf met ongeveer 90% zekerheid te zeggen dat een sportarts of fysiotherapeut je zal zeggen minimaal 3 dagen absolute rust te houden. misschien zelfs wat ijs ertegen te houden om de bloedstroom te stimuleren. en daarna zeer rustig op te bouwen.
forceer nooit tijdens het opbouw proces, zelfs al doet het nog niet echt zeer, bij het minst of geringste gewoon stoppen. beter 2 uur later nog is proberen.

IJs er tegen kan wel, maar dat is niet om bloedstroom te bevorderen. Als je ijs er tegenhoudt wordt juist om het verlies vanlichaamwamte te beperken de doorbloeding van de huid en oppervlakkige weefsels sterk verminderd.

IJs ergens op dient voornamelijk om zwelling (oedeem vorming) tegen te gaan en diemt direct na het trouma te gebeuren. Zwelling onstaat namelijk doordat er bloedvaatjes beschadind zijn en lekken. Minder bloed er door heen = minder lekkage dus minder zwelling.

L J

Martijn noemt een aantal goede punten. IJs helpt eigenlijk alleen direct na het ontstaan van de beschadiging, dus voordat er zwelling ontstaat.
Daar heb je nu dus niks meer aan.
Ik denk niet dat je een spierbundeltje hebt gescheurd. Dat geeft acuut VEEL pijn.
Het lijkt dus meer op een chronische overbelasting, rust (tot enkele weken) en vooral rustig weer beginnen zijn de nuttigste adviezen.
Hoewel lipspieren niet heel anders zijn qua overbelasting dan andere spieren, staan lipspieren bij trompettisten wel bloot aan onnatuurlijke krachten (misschien nog wel extremer dan bij voetballers).

P.S.: de lippendokter bestaat wel: dat heet een kaakchirurg.

marnix · **Geregistreerd:** 20 maart 2002 12:00 **Berichten:** 5023

L J schreef:

P.S.: de lippendokter bestaat wel: dat heet een kaakchirurg.

Eah??

te gek

Selmer

L J schreef:

P.S.: de lippendokter bestaat wel: dat heet een kaakchirurg.

Als dat maar goed gaat.

Help, lipblessure, wat te doen?

Wie is er online